白袍聯盟與潮玩健康於10月15日 共同 在台北內湖辦公室 舉辦記者發布會，由白袍聯盟執行長廖柏宇、高敏敏營養師，以及潮玩健康創辦人暨執行長周洸羽藥師，共同介紹策略合作方向。此次合作以健康選品販賣機為重要接觸點，結合白袍聯盟的專業IP、影音與媒體資源，以及潮玩健康的商品與通路布局，協助品牌將線上內容延伸至實體展示與購買場景。

圖片提供 : INNO+ Media Group

發布會展示雙方聯名販賣機及商品展示架。機身呈現白袍聯盟與潮玩健康識別，並以「白袍嚴選」「網路爆品」作為選品溝通主題，搭配影音螢幕及多元商品陳列，讓販賣機兼具商品銷售與品牌曝光功能。
白袍專業內容結合販賣機　延伸品牌與消費者的連結
白袍聯盟累積成熟白袍IP、專業人士及媒體資源，透過影音、社群與活動等形式，協助品牌傳遞商品資訊、回應消費者關心的問題。此次合作進一步串聯販賣機與實體展示，讓專業內容有更多接觸大眾的機會。
品牌可依商品特色與溝通需求，規劃白袍影音，再搭配實體商品陳列、直播及電商管道，串聯消費者從認識商品、理解資訊到選擇購買方式的過程。機台配置的影音螢幕，也為後續內容展示與品牌宣傳提供應用空間。
對品牌而言，這項合作增加了線上以外的曝光位置，也讓內容推廣有實體通路承接；對消費者而言，則能在日常場域中接觸商品，並透過相關內容進一步了解資訊。

多元選品搭配掃碼展示　串聯實體與線上管道
現場展示商品涵蓋保健、保養、飲品及生活用品，呈現販賣機與展示架承載多元選品的合作形式
目前上架產品也包含 LOVEISDERMA愛斯德瑪 防曬 凍膜、INNO創新生化科技解酒錠、虎奶菇 漢方喉糖、台灣優比特 高纖舒暢飲、好膝利 膠原軟骨素、MAX CUT小粉水、JBMD 洗卸凝膠、LoveIsPet愛是毛孩 慢食盤、CHUMIBABY啾咪貝貝衛生棉…等等
商品展示架另設有對應QR Code，提供消費者進一步連結線上資訊的入口。
透過販賣機、商品展示架、LINE社群電商與白袍內容相互配合，品牌可依不同商品與場域需求，安排適合的展示及推廣方式。消費者也能透過線上管道持續取得資訊、參與互動，讓實體接觸延伸為後續交流。

圖片提供 : INNO+ Media Group

以藥局為起點　逐步拓展健康生活場域
此次合作販賣機以藥局為起點，由潮玩健康串聯通路及商品資源，新樂點支持設備與場域營運合作。潮玩健康目前合作藥局遍布全台各縣市、超過五十間，為後續合作提供既有通路基礎。
藥局具備在地服務與藥師面對面交流的優勢，結合商品展示、白袍內容與社群互動，可增加品牌與顧客接觸的機會。未來也規劃逐步朝運動健身、醫療健康等場域拓展，依各場域客群需求安排合適的商品與合作方式。
白袍聯盟廖柏宇也將透過此次持續整合藥師及奈米網紅專業人才、內容與品牌資源，讓健康選品販賣機成為連結線上溝通與實體通路的接觸點，為品牌拓展更多行銷機會，也讓專業內容更貼近消費者日常。

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但一直打噴嚏，真的不一定是感冒！
「是不是免疫力太差？」、「鼻塞就多噴幾下？」
這些很直覺的想法，可能讓你一直用錯方式照顧鼻子

這次和耳鼻喉科李沛蓉醫師一起，把鼻過敏常見的3個迷思搞懂👇

🔎 迷思①：一直打噴嚏，就是感冒？

先看看，還有哪些症狀一起出現！

鼻過敏常見連續打噴嚏、清水鼻涕，也可能鼻子癢、眼睛癢，接觸過敏原後反覆發作
感冒則可能伴隨喉嚨痛、咳嗽、疲倦，有時也會發燒

不過，兩者的症狀可能重疊，不能只憑一個噴嚏就下結論，也別把每次不舒服都當成老毛病！

🔎 迷思②：容易過敏，是免疫力太差？

過敏不代表免疫力太差，而是免疫系統對某些物質「反應過頭」了

像塵蟎、花粉、寵物皮屑，對多數人不會造成問題，卻可能被過敏者的免疫系統當成敵人，啟動警報，讓鼻癢、噴嚏、鼻水一起來報到

所以，別一想到過敏就急著「補免疫力」
找出誘發症狀的過敏原、減少接觸，再搭配適當治療，才是照顧的重點

🔎 迷思③：鼻噴劑，都能一直噴？

同樣是鼻噴劑，成分不同，用法也不同！

✅ 類固醇鼻噴劑
主要幫助控制鼻腔發炎，需要依指示規律使用，並非噴完立刻見效；經醫師評估，可作較長期治療

⚠️ 血管收縮型鼻噴劑
能快速緩解鼻塞，但只適合短期使用。用得太久，可能出現反彈性鼻塞，變成越噴越離不開

用之前，先確認自己拿的是哪一種，使用次數與天數依藥品標示及醫師、藥師指示，別自行加量或延長使用

鼻子天天不舒服，真的不用硬忍
如果已經影響睡眠、上課或日常生活，就讓醫師幫你找出原因，別再每天靠一包衛生紙撐過去💚

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白袍聯盟持續集結跨領域專業　CEO廖柏宇：讓真正有專業的人被更多人看見

白袍聯盟 CEO 廖柏宇表示，現代人的健康需求早已不再侷限於「生病才看醫生」，而是逐漸走向預防、復健、營養、運動與生活管理等跨專業整合，因此白袍聯盟持續集結不同領域的醫療與健康專業人才，希望讓民眾在面對健康資訊時，有更多具專業背景的聲音可以參考。廖柏宇表示：「白袍聯盟一直希望做的，就是讓真正有專業的人被更多人看見，也讓艱深的醫療健康知識，可以用一般民眾真正聽得懂、做得到的方式傳遞出去。」

此次推薦物理治療師胡逸惟加入白袍專業陣容，廖柏宇指出，現代人從上班久坐、3C使用，到運動傷害與高齡化帶來的活動功能需求，都讓物理治療與日常生活的關係越來越密切。「很多人對物理治療的印象，可能還停留在受傷之後才需要，但其實從姿勢、動作、肌力到日常活動能力，都與生活品質息息相關。」廖柏宇表示，希望透過胡逸惟的專業，讓更多人開始理解自己的身體，而不是等到疼痛已經影響工作與生活，才想到要處理。

痛的地方不一定是問題源頭　「哪裡痛就處理哪裡」可能是最大迷思

「肩膀痛就一直按肩膀、腰痛就一直處理腰，這其實是很多人常見的迷思。」胡逸惟指出，在動作與功能評估中，疼痛的位置與造成問題的因素未必完全相同。例如肩膀不舒服，可能同時與胸椎活動度、肩胛控制或日常姿勢有關；反覆下背不適，也可能需要進一步評估髖關節活動、核心控制及整體動作模式。

因此，她的治療核心強調「導正動作邏輯」，透過專業評估釐清可能造成症狀反覆的因素，再依個別狀況搭配徒手治療、軟組織處理、關節活動及神經肌肉再教育等方式，協助恢復正常動作功能。比起只追求當下「不痛」，他更重視的是患者回到生活後，能不能好好走路、工作、運動，甚至重新抱起孩子、完成原本因疼痛而不敢做的事情。「物理治療不是只有把疼痛處理掉，而是希望幫助一個人重新拿回生活的主控權。」

久坐8小時、低頭滑手機　身體最怕的是「每天累積一點點」

現代人的身體問題，很多時候並非來自一次劇烈受傷，而是日復一日的生活習慣累積。胡逸惟觀察，長時間久坐、低頭使用手機與電腦、缺乏活動及肌力不足，都是門診常見問題背後的重要因素。尤其不少上班族每天坐著工作的時間相當長，身體長時間維持固定姿勢，容易出現肌肉疲勞與不適；再加上下班後繼續滑手機、追劇，活動量不足，身體幾乎一整天都沒有真正「動起來」。「最怕的不是某一天坐太久，而是你每天都這樣坐，卻從來沒有給身體足夠的活動與恢復。」胡逸惟提醒，如果頻繁落枕、早上起床腰背僵硬、肩頸總是緊繃，或按摩後很快又恢復原狀，甚至久坐久站後容易出現痠麻不適，都值得進一步注意。若症狀持續、反覆發生，甚至影響睡眠、工作或日常活動，更應尋求專業評估。

為什麼明明沒有受傷　身體卻一直痛？

胡逸惟表示，慢性疼痛往往不是單一原因造成，而可能涉及動作模式、肌力與控制能力、組織負荷、生活型態、睡眠及心理壓力等多重因素。其中，「代償」更是許多人沒有意識到的問題。當某些肌群沒有好好工作，身體會想辦法用其他部位完成動作。短時間可能沒有明顯感覺，但長期下來，某些肌肉與關節可能承受較大的負荷，進而產生反覆不適。此外，睡眠與壓力也可能影響疼痛感受。長期處於高壓、睡眠不足的狀態，除了影響恢復，也可能讓人對疼痛更加敏感。因此，處理慢性疼痛不能只看「痛的那一點」，而應該回頭檢視整體生活與活動模式。

最好的保養不是一直按摩　而是讓身體「有品質地動」

談到日常保養，胡逸惟最推薦的不是某一種按摩方式，而是「有品質的活動」。她認為，治療室內的處理只是開始，真正決定長期狀態的，仍是回到生活後的活動習慣。規律進行適合自己的阻力訓練、維持肌力與關節活動度，並避免長時間保持完全相同的姿勢，都是日常可以做到的健康管理。如果已經發現自己活動時經常「卡卡的」，或某些疼痛反覆發生，也不必等到嚴重影響生活才處理，可以透過物理治療專業進行功能性評估，了解自己的活動度、肌力與動作控制是否存在需要改善之處。

健康管理從「不要生病」走向「我要維持好的生活狀態」

胡逸惟也觀察，現代人對健康的期待正在改變。過去大家可能認為「沒有生病就是健康」，但現在越來越多人開始在意睡眠品質、活動能力、肌肉量、恢復速度，以及能不能維持穩定的工作與生活狀態。尤其長期久坐、高壓工作的上班族、產後需要逐步恢復身體功能的女性、規律從事高強度運動者，以及肌力與活動能力逐漸下降的中高齡族群，都更應重視主動式健康管理。除了適當運動與復健之外，均衡飲食、充足蛋白質與整體營養攝取、睡眠及壓力管理，也都是支持身體恢復的重要環節。對胡逸惟而言，物理治療真正想做的，並不是讓患者永遠依賴治療，而是讓每個人更了解自己的身體。

她最後提醒：「不要等到身體壞掉，才開始學習如何與它相處。」如果疼痛已經持續一段時間，或嘗試休息、按摩等方式仍反覆出現，與其繼續忍耐，不如透過合格醫療或物理治療專業進一步評估，找出影響功能與疼痛的可能因素，重新建立適合自己的活動方式。因為真正好的身體，不只是今天不痛，而是能夠讓你自由地工作、運動，繼續過自己想要的生活。

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近年民眾對健康管理的需求已經明顯改變，從過去生病才處理，逐漸轉向體態、營養、代謝、運動與預防保健等多面向管理。白袍聯盟CEO廖柏宇表示，體態管理是目前大眾高度關注的議題，但市場上仍充斥快速瘦身、極端節食等訴求，因此更需要專業人士協助民眾建立正確觀念。白袍聯盟希望讓不同專業背景的健康專家被更多人看見，也讓民眾在大量健康資訊中，能接觸到更有專業依據、更容易理解的內容。

此次獲白袍聯盟推薦，黃泳霏以藥師、糖尿病衛教師、健康體重管理師及美容專業等跨領域背景，投入健康減重與代謝管理，希望讓民眾重新理解：「減重真正的重點，不只是少幾公斤，而是能不能把健康留下來。」黃泳霏觀察，現代人外食比例高、久坐少動、工作壓力大，加上睡眠與作息不規律，讓體態及代謝問題逐漸出現在更年輕的族群。許多人開始健康管理時，第一個關注的數字通常只有體重，每天因為增加或減少幾百公克而焦慮，卻忽略真正與健康息息相關的體脂率、腰圍、血壓、血糖與血脂。

「體重只是一個結果，不是全部。」黃泳霏表示，如果只追求短期體重下降，而沒有改善原本造成肥胖的飲食、活動與生活習慣，即使一時瘦下來，也很容易再次進入反覆減重的循環。談到最常見的減重迷思，她直言，許多人把短時間瘦很多當成成功標準。極端節食、過度壓低熱量，或將所有希望寄託在單一減重工具上，雖然可能帶來短期體重變化，但如果沒有後續維持策略，就很難讓成果延續。

「真正好的減重，不是讓你這輩子一直減肥，而是有一天不再需要重新開始。」黃泳霏認為，一套完整的體態管理計畫，應該從一開始就思考瘦下來之後怎麼辦。飲食是否能長期執行、運動是否能融入日常、作息是否能維持，以及是否了解自己的身體狀況，這些才是避免反覆減重的重要關鍵。

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(百年蜈蚣牌 愛康執行長 吳瀅瀅  圖片來自：高敏敏營養師 粉專)

剛生完第三胎不久的高敏敏，當天以亮麗狀態現身，一登場便掀起全場歡呼
她不只分享新書中100道蔬果飲的簡單獲取膳食纖維及營養觀念，也強調「能吃就先吃」，蔬果飲是補充營養的方式之一，但不能完全取代正餐，更不代表喝了就能排毒或快速瘦身

(尚羽公司總經理 魅后創辦人 鐘盈惠 圖片來自：高敏敏營養師 粉專)

活動現場氣氛熱鬧又溫馨，有粉絲帶著高敏敏過去出版的書籍到場，也有人親自分享，因為長期關注她的營養內容，開始更認真照顧自己與家人的健康
聽到這些真實回饋，讓高敏敏感動表示：「原來平常在螢幕前分享的每一句話，真的都有好好走進大家的生活裡。」

(非凡新聞財經 賴家瑩主播 圖片來自：高敏敏營養師 粉專)

身為三寶媽、營養師與企業經營者，高敏敏產後仍持續投入健康知識推廣
她坦言，原本擔心活動辦在平日晚間，大家上班、上課後不方便前來，沒想到現場座無虛席，讓她又驚喜又感動

簽書會最後，高敏敏耐心為每位讀者簽名、合照，現場還送出贊助品牌提供的正貨好禮，讓粉絲滿載而歸
她也感性地向大家喊話：「謝謝你們願意把週五晚上的時間留給我，這份支持，我真的有好好收到！」為這場充滿歡笑與感動的簽書會畫下完美句點

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每到中秋節，很多人還沒開始吃，心裡就先算起熱量：月餅是不是只能吃一小口？烤肉吃多了，隔天是不是乾脆不要吃早餐？聚餐結束後，體重多了一點，是不是代表前面的飲食控制都白費了？

其實過節本來就是生活的一部分，偶爾一兩餐吃得比平常豐盛，不會立刻讓身體產生巨大變化。比起帶著壓力吃飯，或吃完後用挨餓、過度運動來補償，更重要的是了解怎麼選、怎麼搭配，以及吃完後如何自然回到原本的生活節奏

這次白袍聯盟邀請高敏敏營養師，帶著小怪物們一起挑戰「中秋賞味任務」✨

🥮第一關｜月餅任務：分享著吃更剛好

月餅的尺寸、餅皮和內餡差異很大，不能只用「一顆」來判斷份量

像是蛋黃酥、廣式月餅、綠豆椪或冰皮月餅，大小看起來可能差不多，實際使用的油脂、糖和內餡卻不一定相同

想同時品嘗不同口味，可以先把月餅切成小塊，和家人一起分享，不需要一次吃完整顆

月餅適合當作點心，不建議因為吃了月餅，就直接拿它代替正常的一餐，享用時可以搭配無糖茶或白開水，不只比較清爽，也能避免額外喝進太多糖分

🔥第二關｜烤肉任務：有肉也要有蔬菜

中秋烤肉最容易出現的問題，不只是吃太多，而是大家一邊聊天、一邊夾取食材，生食夾和熟食夾不小心混在一起

準備烤肉時，生肉和熟食要分開擺放，使用的夾子、盤子也盡量分開，肉類更要確實烤熟後再吃

烤網上也別只有肉片、香腸和甜不辣，可以加入玉米筍、彩椒、櫛瓜、菇類等蔬菜，讓整餐的食物種類更豐富

烤肉醬不用反覆刷很多層，薄薄刷上就有味道，也能減少不知不覺吃進過多的鈉和糖；香腸、培根等加工肉品則偶爾吃、少量吃，留點位置給原型食材

第三關｜團圓任務：吃得開心，不用急著補救

如果聚餐當天真的吃得比較多，隔天也不用刻意不吃飯，更不用突然只喝水或只吃水果
回到正常三餐、記得補充水分，蔬菜水果照常吃，讓作息與飲食慢慢回到平常的節奏就好

飯後也可以和家人一起散步、賞月、聊聊天，不必把運動當成「消耗剛剛那一餐」的處罰
活動一下的目的，是讓身體舒服，也讓團圓的時間多一點

過節不是飲食考試，不用每一口都精算，也不需要因為一餐吃多就感到罪惡
懂得分享、注意食物安全、適量搭配，再回到正常生活，就是最實際的中秋飲食方式

今年中秋，就放下「吃完再補救」的壓力
好好吃、慢慢吃，和喜歡的人開心團圓最重要🧡

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養狗之後，真的會慢慢發現一件事——
牠雖然不會開口說哪裡不舒服，但每天的吃飯、喝水、便便、尿尿，甚至連想不想玩，其實都在默默透露牠的身體狀況

平常最了解毛孩的人就是飼主，所以很多健康上的小變化，往往也是主人最先發現

像是原本一聽到飼料聲就衝第一，最近卻突然吃得很少，甚至連最愛的零食都興趣缺缺；或是喝水量和平常差很多，突然喝得特別多、特別少，這些都值得多注意一下

便便跟尿尿也是每天很好觀察的線索。
如果次數、顏色、形狀明顯和平常不同，持續軟便、排尿變得困難，或突然頻繁跑去尿尿，都不要只是覺得「可能今天吃壞肚子了」

還有一個很容易被忽略的，就是精神和活動力

平常散步一說走就走、玩具一拿就超興奮，結果最近突然一直睡、不太想動，甚至出門走沒幾步就想回家，這些變化不一定代表就是生病，但如果持續發生，或同時還伴隨其他異常，就要提高警覺

除了日常觀察，飲食也很重要

很多人疼狗狗的方式就是「我吃一口，也分牠一口」，但人可以吃的東西，不代表狗狗都能吃。像葡萄、葡萄乾、洋蔥、含木糖醇的食品等，都可能對狗狗造成危險，所以不要因為牠在旁邊眼神太可愛，就什麼都餵😂

零食也一樣
正餐明明控制得很好，但今天一根潔牙骨、等等一塊肉乾、晚一點再幾顆小餅乾，全部加起來也是一天的熱量。久了體重可能就這樣一點一點往上爬

而且狗狗不是一輩子都吃同一套就好
幼犬、成犬、高齡犬的營養需求不同，活動量高低、體型、健康狀況也都會影響飲食安排

所以比起一直追求「吃得多、補得多」，更重要的是吃得適量、均衡，而且適合牠現在的身體狀況

那什麼狀況真的不能再只是「等等看」？

如果狗狗出現明顯食慾下降、精神變差、持續嘔吐或腹瀉、呼吸和平常不一樣、突然跛腳或不願活動、頻繁搔抓、掉毛或皮膚明顯紅腫，甚至出現排尿困難、尿量改變，或短時間內體重明顯上升或下降，都建議盡快請專業獸醫師評估

尤其當症狀持續、越來越嚴重，或你心裡已經出現一句「牠今天真的怪怪的」，就不要一直拖著等牠自己好

照顧毛孩不是每天把牠當病人檢查，而是因為你最熟悉牠平常的樣子，所以也最有機會發現那些別人看不出來的小變化

狗狗不會說，但牠其實一直都在用身體跟我們溝通。
多看一眼、多留意一點，也許就能早一點發現問題，陪牠健康久一點❤️

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有些孩子期待見到同學，有些孩子卻只要聽到「快開學了」，就開始悶悶不樂、容易生氣，甚至不想聊這個話題

這次白袍聯盟邀請林繼宇精神科醫師，一起陪家長認識孩子的開學焦慮，以及這些情緒可能出現的不同模樣

⏰ 開學前，孩子可能在煩惱什麼？

放假期間晚睡晚起，突然要恢復規律作息，對孩子來說本來就需要時間適應

除了擔心早上起不來，也可能害怕課業跟不上、忘記以前學過的內容，或是不知道新學期的功課會不會變得更難

如果要面對新老師、新教室或重新分班，孩子也可能擔心不知道該怎麼跟同學相處、能不能融入團體。年紀較小的孩子，還可能捨不得離開熟悉的家人與環境

這些煩惱看起來不大，但當好幾件事同時出現，對孩子來說就可能形成不小的壓力

有些孩子會主動說「我不想開學」，但更多孩子其實說不清楚自己在擔心什麼，只知道一想到學校，心裡就覺得卡卡的

家長可以先慢慢觀察，不必急著追問，也不要立刻用「大家都要上學」結束話題

😣 焦慮不一定用「我很害怕」來表現

孩子的焦慮，常常不會直接變成一句完整的表達，反而可能藏在行為裡

例如一提到開學就發脾氣、哭鬧，不願意整理書包，或總是用各種理由拖延準備；晚上翻來覆去睡不著，早上怎麼叫都起不來，也可能是情緒正在發出訊號

有些孩子則會反覆說頭痛、肚子痛、噁心或身體不舒服，也可能突然變得安靜、退縮、不太想跟家人說話，甚至比平常更容易暴躁

這些表現不一定是孩子故意搗蛋，也不代表他只是在找藉口，可能是他還不知道該怎麼整理與表達自己的壓力

如果身體不適反覆出現，仍建議先就醫排除生理因素；若症狀特別容易在上學前出現，或一到假日就明顯緩解，也可以多留意是否與上學壓力有關

💬 與其一直問「你到底怎麼了」，不如把問題問小一點

「新學期最讓你擔心的是哪一件事？」

「是功課、老師，還是不知道要跟誰一起玩？」

「如果明天先完成一件事，你想從哪裡開始？」

當問題變得具體，孩子比較容易找到自己的感受。家長也可以先聽孩子說完，不急著糾正、責罵或立刻講道理

有時候孩子需要的第一步，不是馬上得到解決方法，而是確認自己的擔心有被聽見

🎒 陪孩子收心，也是在幫他找回安全感

開學前可以逐步調整睡覺與起床時間，不需要一天就改回來，每隔幾天提早一些，讓身體慢慢適應。也可以陪孩子提前整理書包、文具與制服，減少開學前一晚手忙腳亂的感覺

睡前盡量減少手機、平板及過度刺激的活動，幫助孩子重新建立穩定的睡前節奏

如果孩子擔心的事情很多，可以一起把困難拆小，例如先整理鉛筆盒、再確認課表，接著想好隔天要穿什麼，讓原本模糊又龐大的壓力，變成一件件可以完成的小步驟

如果焦慮、身體不適或拒絕上學的情況持續，已經影響睡眠、家庭生活、人際互動或正常上學，家長可以主動與導師、輔導老師討論，必要時尋求兒童青少年心智科協助

開學收心不只是把作息調回來，也是在陪孩子重新建立面對新學期的安心感。當大人願意先理解孩子在煩惱什麼，他就不需要一個人扛著那些說不出口的小煩惱💛

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李宜蓁物理治療師表示：「我是物理治療師，主要專長為兒童物理治療，臨床服務經驗將近十年。物理治療的服務族群其實非常廣泛，從新生兒、兒童、成人到高齡族群，都可能在不同人生階段需要物理治療師的協助。我的臨床工作主要聚焦於兒童發展，透過評估孩子的動作能力、姿勢控制、肌力與協調表現，協助孩子提升日常活動能力與生活參與度。」

在治療過程中，李宜蓁物理治療師經常與家長密切合作，將專業建議融入孩子的日常生活與遊戲中，讓治療不只發生在治療室，而是真正落實在家庭與生活情境裡。談到投入兒童物理治療領域的原因，李宜蓁物理治療師笑說：「原因很直接，因為我喜歡跟孩子玩！」

臨床主要服務對象為兒童，常見問題包括注意力不足過動症、自閉症、發展遲緩、斜頸、腦性麻痺、姿勢問題及動作協調障礙等肌肉骨骼神經系統問題。隨著社會對神經多樣性的理解逐漸提升，過去因擔心被貼標籤而延遲求助的情況明顯減少，家長對兒童發展的敏感度與重視程度也大幅提高，願意及早尋求專業評估、把握早期介入的黃金治療期。因此，近年在臨床上，自閉症與注意力不足過動症的就醫與諮詢人數呈現逐年增加的趨勢。

同時，受到生活型態改變影響，兒童長時間使用3C產品、活動量不足的情況普遍，使得注意力表現、姿勢控制與動作發展相關問題也越來越常見，成為治療持續增加的重要議題。

長時間使用3C產品、久坐、缺乏戶外活動與自由遊戲，是目前影響兒童發展最明顯的生活習慣。這些習慣會影響專注力、姿勢、肌力、協調能力與整體動作發展，甚至降低孩子主動探索與獨立思考的機會。當孩子缺少足夠的身體活動與真實環境互動時，大腦接收的感官與動作經驗也會減少，進而影響學習效率、情緒調節與日常生活能力的建立。

長期下來，孩子可能更容易出現坐不住、耐力不足、容易疲勞、寫字或精細動作問題，以及姿勢不良等狀況，因此健康的生活習慣，對兒童發展相當重要。

許多家長會覺得「長大就會好」，因此忽略孩子發展較慢、常跌倒、坐姿歪斜、寫字困難、容易分心等早期訊號。李宜蓁物理治療師指出，門診最常見的迷思是「再觀察看看」、「男生本來就比較慢」、「長大自然會追上」。雖然每個孩子發展速度不同，但若出現明顯落差，及早評估與介入才是對孩子最好的幫助。

兒童發展表現通常受到多重因素影響，包括先天氣質與神經發展差異、肌力與動作控制能力、生活型態、活動量、睡眠品質以及成長環境等。近年也越來越強調「神經多樣性」的概念，代表每個孩子的大腦發展本來就存在差異，並不是對或錯、正常或不正常的二分法，而是發展步調與學習方式的不同。

然而，當孩子的生活型態與環境刺激與其發展需求不相符時，就可能讓原本的差異被放大，進而影響專注力、動作表現與日常生活參與。因此，專業介入的重點並不是「矯正孩子」，而是協助孩子在適合的環境與支持下發揮潛能，並幫助家庭找到最適合支持孩子的方式。

李宜蓁物理治療師表示，兒童的大腦與身體正處於發展階段，規律作息與充足睡眠是認知、動作學習與專注力發展的重要基礎。當孩子睡眠不足、作息不固定或長期處於高壓與過度安排的生活節奏中，容易影響情緒調節、注意力表現等能力。對於神經發展差異的孩子而言，穩定且可預期的生活節奏更是重要的支持因素。

在日常生活中，最重要的是「及早觀察、及早評估、及早支持」。當家長發現孩子在動作、姿勢、專注力或日常活動表現上與同齡孩子有明顯差異時，可以先尋求專業評估與諮詢。提早了解孩子的特質與需求，並提供合適的環境與活動，比等待問題更明顯後再處理還有效。

對孩子而言，最好的「保養」其實是健康的生活型態，包括充足睡眠、規律作息、均衡飲食，以及每天足夠的身體活動與自由玩耍時間。讓孩子有機會跑跳、攀爬、探索環境，不僅能促進肌力與動作發展，也能幫助建立自信與學習能力，為未來成長打下穩定基礎。

白袍聯盟 盟長 廖柏宇Raymond表示，隨著家長對兒童發展與神經多樣性的認識提升，健康照護也逐漸從發現問題後的治療，走向早期觀察、家庭支持與跨專業合作。兒童健康內容除了提供正確知識，也需要減少標籤與責備，讓家長能更安心地尋求協助。白袍聯盟也希望藉由不同領域專家的經驗分享，讓兒童發展、動作訓練與家庭健康教育等專業資訊，更容易被民眾理解與運用。

李宜蓁物理治療師最後提醒：「每個孩子都有屬於自己的發展步調，孩子不需要被比較，家長也不需要獨自承擔焦慮；當你願意理解孩子、尋求支持，你其實已經在做最重要的事。」

雖然說了很多如何支持孩子的方式，但最重要的還是家長請先照顧好自己——規律作息、充足睡眠、多一點陪伴與活動，往往比任何方法都更能支持孩子的長期發展。

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朱育瑩醫師表示：「我的專業主要是顏面整形、外傷處理、顏面和肢體重建與及各項美容手術，結合臨床經驗與組織工程研究，從外觀結構到分子生物層次進行整體評估。臨床上不只追求外型改善，更重視功能與長期穩定性，強調自然、比例與個體化設計，同時也強調精湛細緻的手術技巧及美感規劃。」

由於處理大量顏面、肢體外傷，以及美容整形手術的客群，門診最常遇到的問題包括外傷傷口處理、顏面及肢體骨折、軟組織創傷修復、疤痕整形，以及臉部老化鬆弛、皺紋斑點、身材及私密處美觀不滿意的病患

談到投入整形外科領域的原因，朱育瑩醫師表示：「我個人非常喜歡處理嚴重外傷的病患，每次進行這樣的整形重建手術都會讓我有熱血沸騰的成就感。整形外科結合功能重建與美學設計，是醫學中最接近藝術與科學交界的領域。我希望不只是幫助病人從創傷中恢復，更希望在改善外觀之餘，透過精準手術與理解結構，幫助患者重建自信與生活品質」

近年在門診中也觀察到，壓力型老化、螢幕疲勞臉、減肥後的臉部、全身皮膚鬆弛與慢性發炎狀態顯著增加。朱育瑩醫師指出，這些問題不只是外觀改變，更反映代謝與生活型態的失衡，顯示醫美需求正從單純美觀轉向整體健康管理

長期使用3C產品、熬夜、久坐缺乏運動、高糖飲食與慢性壓力是主要因素。這些習慣會影響荷爾蒙、代謝與皮膚修復能力，最終表現在外觀老化與組織品質下降。民眾也經常忽略體重降低但肌肉流失、消瘦但皮膚質地變差與臉部輪廓鬆弛、體重降低但脂肪分布不理想、內臟脂肪及血脂依然過高，以及走路姿勢不良、體態不佳等健康警訊。許多人只看到外觀，卻忽略背後的系統性健康問題
門診中常見的錯誤迷思則包括「傷口不可以碰到水」、「縫不用拆的肉線比不可吸收的線好」、「肉毒桿菌只要一打就要終身打」、「越多療程越好」、「單一手術可以解決所有問題」以及「忽略個體差異」。不同的傷口、手術與個人條件，都有不同的處理方式，接受治療前仍需要由專業醫師進行完整評估

朱育瑩醫師表示，核心原因包括營養、代謝、整體持續性老化、重力、脂肪再分布、皮膚彈性下降與生活習慣影響。這些因素交互作用，導致外觀與組織功能同步退化。年齡決定組織修復能力，作息影響荷爾蒙分泌，而壓力會透過發炎反應加速老化，三者是外觀變化的關鍵驅動因素

針對日常預防與保養，建立良好作息、控制體脂、適度運動與基礎保養是核心。醫美上則建議採取「預防式策略」，如早期抗老與結構維持，而非等問題嚴重再處理。簡單但持久最重要，包括防曬、保濕、抗氧化、原形食物以及維持規律生活。長期穩定的習慣，比短期密集治療更有效

白袍聯盟執行長 廖柏宇 表示，隨著民眾對健康與外觀管理的需求增加，整形外科的角色正從單純美觀，延伸至外傷重建、功能恢復、老化管理與生活品質提升。醫療專業內容不只需要正確，也必須以民眾容易理解的方式傳達，協助大眾辨識資訊、了解治療界線並建立合理期待

朱育瑩醫師的加入，也將讓白袍聯盟在整形重建與美容醫學領域提供更多元、完整的專業觀點
朱育瑩醫師最後提醒：「外觀的改善是需內外兼修，不僅吃得須健康、外在保養及問題處理建議都趁早！」

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