白袍專欄
鼻塞一直不好？可能不是感冒，而是鼻竇炎在作怪！| 白袍聯盟
很多人以為鼻塞、流鼻水只是感冒的正常過程，忍一忍、多休息幾天就會好。但如果鼻子一直塞、鼻涕倒流、頭悶悶脹脹，甚至聞不到味道，就不能只當作普通感冒看待了！
今天與✨耳鼻喉科…
2026.6.9/通過： raymond今天與✨耳鼻喉科…
毛孩有些症狀，真的不能再等等！ | 白袍聯盟
很多毛孩其實很會忍痛
等到飼主發現「不太對勁」時
症狀可能已經不輕了
所以當毛孩出現明顯異常
不要只想著「再觀察一天看看」
有些情況真的需要盡快就醫！
今天和…
2026.6.1/通過： raymond等到飼主發現「不太對勁」時
症狀可能已經不輕了
所以當毛孩出現明顯異常
不要只想著「再觀察一天看看」
有些情況真的需要盡快就醫！
今天和…
毛孩一直抓癢，是不是得皮膚病了？ | 白袍聯盟
很多飼主一看到毛孩抓抓抓
第一反應就是：「是不是過敏？」「是不是皮膚病？」
甚至會想先擦藥、洗澡、換飼料
但其實抓癢不是診斷
而是一個身體正在發出的小警訊🚨
可能是寄生蟲、過敏、感染
也可能是內分泌問題
或某個部位疼痛、不舒服
今天和…
2026.6.1/通過： raymond第一反應就是：「是不是過敏？」「是不是皮膚病？」
甚至會想先擦藥、洗澡、換飼料
但其實抓癢不是診斷
而是一個身體正在發出的小警訊🚨
可能是寄生蟲、過敏、感染
也可能是內分泌問題
或某個部位疼痛、不舒服
今天和…
毛孩都不出門，就不用驅蟲嗎？ | 白袍聯盟
很多飼主以為
「我家狗狗貓貓都待在家」
「沒有去草地、沒有踩泥巴」
「應該不會有寄生蟲吧？」
但其實，寄生蟲最可怕的地方就是——
牠不一定是毛孩自己帶回家的
有時候是我們人類「順手外帶」回來的😳
今天和…
2026.6.1/通過： raymond「我家狗狗貓貓都待在家」
「沒有去草地、沒有踩泥巴」
「應該不會有寄生蟲吧？」
但其實，寄生蟲最可怕的地方就是——
牠不一定是毛孩自己帶回家的
有時候是我們人類「順手外帶」回來的😳
今天和…
你家毛孩的疫苗，有乖乖打嗎？ | 白袍聯盟
很多飼主一聽到「打疫苗」
第一反應可能是：
「牠都在家，真的需要嗎？」
「會不會有副作用？」
「到底要打哪些才夠？」
但其實疫苗不是為了應付小病小痛
而是幫毛孩提前準備一件「隱形防護衣」🛡️
今天和…
2026.6.1/通過： raymond第一反應可能是：
「牠都在家，真的需要嗎？」
「會不會有副作用？」
「到底要打哪些才夠？」
但其實疫苗不是為了應付小病小痛
而是幫毛孩提前準備一件「隱形防護衣」🛡️
今天和…
毒品不會幫你紓壓 只會偷走你的人生 | 白袍聯盟
你以為毒品離自己很遠嗎？
其實很多危險，
都是從「只是試一下」開始。
有人因為朋友一句：「不會怎樣啦」
開始碰毒品；
有人因為好奇、壓力、情緒低落，
第一次接觸電子煙、毒煙彈或違禁藥物。
但很多人不知道的是——
毒品傷害的，從來不只是當下。
它會慢慢影響你的大腦、情緒、判斷力，
甚至讓人生從一個錯誤開始失控。
尤其現在越來越多新興毒品，
會偽裝成糖果、電子煙、煙彈、咖啡包，
外表看起來無害，
其實卻可能讓大腦與身體付出巨大代價⚠️
🚗…
2026.6.1/通過： raymond其實很多危險，
都是從「只是試一下」開始。
有人因為朋友一句：「不會怎樣啦」
開始碰毒品；
有人因為好奇、壓力、情緒低落，
第一次接觸電子煙、毒煙彈或違禁藥物。
但很多人不知道的是——
毒品傷害的，從來不只是當下。
它會慢慢影響你的大腦、情緒、判斷力，
甚至讓人生從一個錯誤開始失控。
尤其現在越來越多新興毒品，
會偽裝成糖果、電子煙、煙彈、咖啡包，
外表看起來無害，
其實卻可能讓大腦與身體付出巨大代價⚠️
🚗…
邊玩邊走 連身體都開始升級了 | 白袍聯盟
你有發現嗎？
以前覺得「運動好累」，
現在卻為了種花、撿水果、養皮克敏，
不知不覺一天走了好幾千步🤣
最近超多人在玩皮克敏，
原本只是想療癒放鬆、散散步，
結果玩著玩著才發現——
身體好像也開始偷偷變好了✨
其實「邊玩邊走」這件事，
比你想像中還厲害！
因為規律步行本來就能幫助活動量增加、提升代謝，
再加上遊戲中的探索感與成就感，
會讓人更願意持續動起來。
很多人不是不想運動，
而是「太無聊很難堅持」。
但當走路變成一件有趣的事，
身體自然就會開始改變🌱
📈…
2026.6.1/通過： raymond以前覺得「運動好累」，
現在卻為了種花、撿水果、養皮克敏，
不知不覺一天走了好幾千步🤣
最近超多人在玩皮克敏，
原本只是想療癒放鬆、散散步，
結果玩著玩著才發現——
身體好像也開始偷偷變好了✨
其實「邊玩邊走」這件事，
比你想像中還厲害！
因為規律步行本來就能幫助活動量增加、提升代謝，
再加上遊戲中的探索感與成就感，
會讓人更願意持續動起來。
很多人不是不想運動，
而是「太無聊很難堅持」。
但當走路變成一件有趣的事，
身體自然就會開始改變🌱
📈…
越焦慮越想吃？原來是皮質醇在作怪 | 白袍聯盟
你有沒有發現，壓力大的時候，身體好像會偷偷變得不一樣？
明明沒有特別餓，卻一直想吃甜食、炸物、手搖飲；明明很累，躺上床卻翻來覆去睡不著；甚至情緒變得特別敏感，一點小事就想哭、想生氣，或覺得整個人提不起勁。
其實這些狀況，都可能和「皮質醇」有關。
皮質醇又被稱為壓力荷爾蒙，當我們遇到壓力、熬夜、過度節食、運動恢復不足，或長期處在緊繃狀態時，身體就可能讓皮質醇持續偏高。短時間內，它可以幫助我們應付壓力，但如果長期居高不下，就可能開始影響食慾、睡眠、代謝和情緒。
📌…
2026.5.29/通過： raymond明明沒有特別餓，卻一直想吃甜食、炸物、手搖飲；明明很累，躺上床卻翻來覆去睡不著；甚至情緒變得特別敏感，一點小事就想哭、想生氣，或覺得整個人提不起勁。
其實這些狀況，都可能和「皮質醇」有關。
皮質醇又被稱為壓力荷爾蒙，當我們遇到壓力、熬夜、過度節食、運動恢復不足，或長期處在緊繃狀態時，身體就可能讓皮質醇持續偏高。短時間內，它可以幫助我們應付壓力，但如果長期居高不下，就可能開始影響食慾、睡眠、代謝和情緒。
📌…
從餐盤開始保養！9 種夏日肌膚防護食物 | 白袍聯盟
你以為防曬只有擦防曬乳、撐傘、戴帽子嗎？
其實你的餐盤，也可以默默加入「肌膚防護小隊」！
夏天太陽一出現，紫外線就像看不見的小怪獸，悄悄攻擊肌膚，讓皮膚變乾、變暗沉，也可能增加曬紅、曬傷與老化的機會。這時候外在防曬當然不能少，但如果平常也能吃對食物，補充抗氧化營養素，就等於幫肌膚多準備一群「日常保養後援」。
不過先說重點！
食物不能取代防曬乳，也不是吃完番茄、西瓜，就可以直接衝去大太陽下奔跑。飲食的角色比較像輔助隊友，幫助身體對抗紫外線帶來的氧化壓力；真正要阻擋紫外線，還是要靠防曬乳、遮陽傘、防曬衣、帽子一起上場。
📌…
2026.5.29/通過： raymond其實你的餐盤，也可以默默加入「肌膚防護小隊」！
夏天太陽一出現，紫外線就像看不見的小怪獸，悄悄攻擊肌膚，讓皮膚變乾、變暗沉，也可能增加曬紅、曬傷與老化的機會。這時候外在防曬當然不能少，但如果平常也能吃對食物，補充抗氧化營養素，就等於幫肌膚多準備一群「日常保養後援」。
不過先說重點！
食物不能取代防曬乳，也不是吃完番茄、西瓜，就可以直接衝去大太陽下奔跑。飲食的角色比較像輔助隊友，幫助身體對抗紫外線帶來的氧化壓力；真正要阻擋紫外線，還是要靠防曬乳、遮陽傘、防曬衣、帽子一起上場。
📌…
你的白袍真的乾淨嗎？ | 白袍聯盟
你以為只是制服，
其實每天都在默默接觸大量細菌！
很多人看到白袍乾乾淨淨，
就會覺得：「應該還能再穿幾天吧？」
但其實在醫療現場裡，
白袍每天都可能接觸飛沫、病菌、體液，
甚至是看不見的環境污染物🦠
尤其袖口、口袋、衣襬這些位置，
更容易累積細菌與髒污。
即使表面沒有污漬，
也不代表真的「乾淨」。
🔍…
2026.5.28/通過： raymond其實每天都在默默接觸大量細菌！
很多人看到白袍乾乾淨淨，
就會覺得：「應該還能再穿幾天吧？」
但其實在醫療現場裡，
白袍每天都可能接觸飛沫、病菌、體液，
甚至是看不見的環境污染物🦠
尤其袖口、口袋、衣襬這些位置，
更容易累積細菌與髒污。
即使表面沒有污漬，
也不代表真的「乾淨」。
🔍…
醫院裡的「顏色密碼」你看懂了嗎？ | 白袍聯盟
你以為只是制服顏色不同？
其實每一種色彩背後，都藏著不同的角色任務與心理設計！
走進醫院時，
我們常會看到深藍、綠色、白色、粉色，
甚至紫色、米色等不同制服。
這些顏色不只是「穿搭風格」，
更是醫療現場的一種溝通方式✨
不同色彩除了方便辨識角色，
也會影響病人的感受、情緒與信任感。
原來醫院裡的顏色，
從來都不只是好看而已👀
🔍…
2026.5.28/通過： raymond其實每一種色彩背後，都藏著不同的角色任務與心理設計！
走進醫院時，
我們常會看到深藍、綠色、白色、粉色，
甚至紫色、米色等不同制服。
這些顏色不只是「穿搭風格」，
更是醫療現場的一種溝通方式✨
不同色彩除了方便辨識角色，
也會影響病人的感受、情緒與信任感。
原來醫院裡的顏色，
從來都不只是好看而已👀
🔍…
小小荔枝甜滋滋，吃對才是健康加分！ | 白袍聯盟
夏天最讓人期待的水果之一，
一定少不了香甜又多汁的荔枝😍
不管是冰冰吃、直接剝來吃，
都讓人忍不住一顆接一顆～
不過荔枝雖然美味，
挑選方式、食用份量與食用時機，
其實都有一些小細節要注意！
懂得正確吃，才能吃得開心又安心✨
🍓…
2026.5.27/通過： raymond一定少不了香甜又多汁的荔枝😍
不管是冰冰吃、直接剝來吃，
都讓人忍不住一顆接一顆～
不過荔枝雖然美味，
挑選方式、食用份量與食用時機，
其實都有一些小細節要注意！
懂得正確吃，才能吃得開心又安心✨
🍓…
孩子容易分心、坐不住？不是不乖，是大腦需要被理解 | 白袍聯盟
孩子容易分心、坐不住？
用對方法，幫助孩子專注力…
2026.5.27/通過： raymond用對方法，幫助孩子專注力…
小症狀可能藏大問題！從心血管、腸胃到肺部一次看懂 | 白袍聯盟
胸口悶悶的不一定只是累！
很多人以為只是壓力大、沒睡飽
但其實胸口不舒服
很可能是身體正在發出警訊
尤其最近門診中
胸悶、喘不過氣、胸口灼熱的人越來越多
有些甚至拖到症狀加重才發現問題
醫師提醒：
胸口不適背後
最常見其實與這三大疾病有關
心臟血管疾病
當血管阻塞、血流異常時
可能造成胸悶、胸痛、冒冷汗
甚至頭暈與呼吸困難
常見問題包括：
•…
2026.5.26/通過： raymond很多人以為只是壓力大、沒睡飽
但其實胸口不舒服
很可能是身體正在發出警訊
尤其最近門診中
胸悶、喘不過氣、胸口灼熱的人越來越多
有些甚至拖到症狀加重才發現問題
醫師提醒：
胸口不適背後
最常見其實與這三大疾病有關
心臟血管疾病
當血管阻塞、血流異常時
可能造成胸悶、胸痛、冒冷汗
甚至頭暈與呼吸困難
常見問題包括：
•…
經常頭痛怎麼辦？先找出原因，才能有效舒緩與預防 | 白袍聯盟
頭痛不是忍一下就好
很多人以為頭痛只是太累、沒睡飽
但其實不同位置、不同感覺的疼痛
背後原因可能完全不一樣
有些人是後腦緊緊脹脹…
2026.5.26/通過： raymond很多人以為頭痛只是太累、沒睡飽
但其實不同位置、不同感覺的疼痛
背後原因可能完全不一樣
有些人是後腦緊緊脹脹…
快節奏生活的好選擇 高敏敏百卡餐獲金萃獎學者表彰 | 白袍聯盟
中華民國教授學會長年致力於推動學術研…
2026.2.10/通過： raymond健康當道！營養師成新世代職涯首選—專訪跨界菁英張語希 | 白袍聯盟
隨著全球趨勢的變動，現代人愈來愈重視身心…
2026.2.8/通過： agent11高敏敏營養師創辦「MinVita 百卡餐」 獲選 SNQ 國家品質標章肯定 | 白袍聯盟
記者張辰卿/台北報導
由知名營養師高敏敏創辦、專注於健康飲食管理的多項品牌今日集團也有四個品牌一同獲獎從上午頒獎到晚上，其中非常受歡迎的「MinVita…
2026.1.20/通過： agent11由知名營養師高敏敏創辦、專注於健康飲食管理的多項品牌今日集團也有四個品牌一同獲獎從上午頒獎到晚上，其中非常受歡迎的「MinVita…
美女醫師李薇攜手白袍聯盟，開創節目 致力知識走進生活 | 白袍聯盟
是新聞網 記者/李佳琳
圖片提供／白袍…
2025.12.24/通過： agent11圖片提供／白袍…
高敏敏「MinVita百卡餐」 獲國家品牌玉山獎最佳產品 | 白袍聯盟
台灣向來以生技、醫療、科技實力著稱，中小企業長期力爭上游並持續投入研發創新。由中華民國國家企業競爭力發展協會與國家品牌玉山獎甄選活動委員會共同主辦的國家品牌玉山獎，自設立來便以嚴謹標準評選具市場競爭力與創新價值的傑出企業、最佳產品、最佳人氣品牌、傑出領導人與卓越貢獻等獎項以肯定企業在品牌塑造與研發投入上的研創精神。長年關注國民飲食的知名營養師高敏敏攜手深耕醫藥保健多年的創瑞生醫聯合研發「MinVita維他營養專科…
2025.10.20/通過： raymond最美營養師攜手 逢國逢海食品 創新集團 企業送暖 百箱物資挺花蓮 | 白袍聯盟
品牌伸援手，共捐百箱物資 (翁兆緯 攝)
商傳媒｜記者張瑞珊／花蓮報導
受強颱樺加沙帶來的破紀錄豪雨影響，花蓮縣馬太鞍溪上游巨型堰塞湖於三天前溢流，洪水挾帶土石衝入下游光復鄉、鳳林鎮，釀成重大傷亡，並重創多項基礎民生設施。救災單位持續擴大搜索動線並把握黃金救援時效，地方安置與物資補給需求殷切。截至今（26日）上午7時，已造成14人死亡、11人失聯、68人受傷，相關統計仍在更新，至少已傳出多人罹難、失聯與受傷。消息曝光後，各界深感震驚，社會各方紛紛響應援助行動，發起捐款與物資募集，盼為災區民眾盡一份心力。
串聯企業送暖…
2025.9.26/通過： agent11商傳媒｜記者張瑞珊／花蓮報導
受強颱樺加沙帶來的破紀錄豪雨影響，花蓮縣馬太鞍溪上游巨型堰塞湖於三天前溢流，洪水挾帶土石衝入下游光復鄉、鳳林鎮，釀成重大傷亡，並重創多項基礎民生設施。救災單位持續擴大搜索動線並把握黃金救援時效，地方安置與物資補給需求殷切。截至今（26日）上午7時，已造成14人死亡、11人失聯、68人受傷，相關統計仍在更新，至少已傳出多人罹難、失聯與受傷。消息曝光後，各界深感震驚，社會各方紛紛響應援助行動，發起捐款與物資募集，盼為災區民眾盡一份心力。
串聯企業送暖…
親切程度不下你家鄰居 – 最愛吃晚餐營養師吳俞欣 | 白袍聯盟
近來網路發起每日煩惱的投票，「晚餐吃什麼…
2025.6.16/通過： raymond高齡門診最愛問：長輩一跌再跌 揪病根防失能 | 白袍聯盟
老年人最怕跌倒，跌過一次，不但可能再次跌倒，嚴重者可能因此臥床、失能，甚至致死。北榮高齡醫學中心主治醫師鄭丁靚表示，如發生跌倒，千萬別掉以輕心，跌倒是警訊，背後代表有更深層的問題，必須評估內在和外在因素，加以改善。
王奶奶某天鼻青臉腫來到北榮高齡醫學門診，家屬原以為因奶奶剛住進安養機構，機構為避免奶奶不適應環境而失眠，開立了助眠藥物，才導致奶奶半夜起床上廁所時跌倒。‘
改善頻尿…
2025.6.16/通過： agent11王奶奶某天鼻青臉腫來到北榮高齡醫學門診，家屬原以為因奶奶剛住進安養機構，機構為避免奶奶不適應環境而失眠，開立了助眠藥物，才導致奶奶半夜起床上廁所時跌倒。‘
改善頻尿…