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2026.7.2

是不是最近拿水壺、擰毛巾、提重物，甚至滑滑鼠、打鍵盤，手肘內側都隱隱作痛？🤕 很多人以為只是肌肉痠痛、休息幾天就好，但如果疼痛一直反覆出現，就有可能是俗稱的「高爾夫手肘」這次特別邀請…

2026.7.2

你是不是常常覺得頭皮一直癢、頭皮屑怎麼洗都洗不完？很多人第一個反應都是：「是不是沒洗乾淨？」「是不是該換洗髮精？」其實頭皮問題不只一種，照顧方式也不一樣！這次邀請…

2026.6.18

端午節一到粽子的香氣根本像在喊你名字🤣 肉粽、甜粽、鹼粽、粿粽通通上桌一不小心就從「我吃一顆就好」變成「怎麼醬料也沾到底了」其實粽子不是不能吃重點是份量怎麼抓、食材怎麼選、配菜怎麼搭這次和…

2026.6.17

⚽世足開踢，誰還管現在幾點！一場接一場追到天亮，球是看得超熱血，但身體可能已經默默亮紅燈🚨 熬夜看球不是只有「隔天想睡」這麼簡單，睡眠不足後，身體的飢餓感、精神狀態、代謝表現，甚至恢復速度都可能受到影響所以精彩賽事要看，身體也要顧好！今天就跟著…

2026.6.16

世足一開踢，零食也跟著開踢了⚽️🔥 一邊看球、一邊吃宵夜不知不覺整場比賽還沒結束熱量可能已經先踢進球門了🤣 看球不是不能吃，而是要知道哪些食物熱量比較高、哪些相對好選！這次和…

2026.6.9

很多人以為鼻塞、流鼻水只是感冒的正常過程，忍一忍、多休息幾天就會好。但如果鼻子一直塞、鼻涕倒流、頭悶悶脹脹，甚至聞不到味道，就不能只當作普通感冒看待了！今天與✨耳鼻喉科…