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從餐盤開始保養！9 種夏日肌膚防護食物 | 白袍聯盟 X 張引碩皮膚專科醫師

你以為防曬只有擦防曬乳、撐傘、戴帽子嗎？ 其實你的餐盤，也可以默默加入「肌膚防護小隊」！ 夏天太陽一出現，紫外線就像看不見的小怪獸，悄悄攻擊肌膚，讓皮膚變乾、變暗沉，也可能增加曬紅、曬傷與老化的機會。這時候外在防曬當然不能少，但如果平常也能吃對食物，補充抗氧化營養素，就等於幫肌膚多準備一群「日常保養後援」。 不過先說重點！ 食物不能取代防曬乳，也不是吃完番茄、西瓜，就可以直接衝去大太陽下奔跑。飲食的角色比較像輔助隊友，幫助身體對抗紫外線帶來的氧化壓力；真正要阻擋紫外線，還是要靠防曬乳、遮陽傘、防曬衣、帽子一起上場。 📌…
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你的白袍真的乾淨嗎？ | 白袍聯盟

你以為只是制服， 其實每天都在默默接觸大量細菌！ 很多人看到白袍乾乾淨淨， 就會覺得：「應該還能再穿幾天吧？」 但其實在醫療現場裡， 白袍每天都可能接觸飛沫、病菌、體液， 甚至是看不見的環境污染物🦠 尤其袖口、口袋、衣襬這些位置， 更容易累積細菌與髒污。 即使表面沒有污漬， 也不代表真的「乾淨」。 🔍…
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醫院裡的「顏色密碼」你看懂了嗎？ | 白袍聯盟

你以為只是制服顏色不同？ 其實每一種色彩背後，都藏著不同的角色任務與心理設計！ 走進醫院時， 我們常會看到深藍、綠色、白色、粉色， 甚至紫色、米色等不同制服。 這些顏色不只是「穿搭風格」， 更是醫療現場的一種溝通方式✨ 不同色彩除了方便辨識角色， 也會影響病人的感受、情緒與信任感。 原來醫院裡的顏色， 從來都不只是好看而已👀 🔍…
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小小荔枝甜滋滋，吃對才是健康加分！ | 白袍聯盟

夏天最讓人期待的水果之一， 一定少不了香甜又多汁的荔枝😍 不管是冰冰吃、直接剝來吃， 都讓人忍不住一顆接一顆～ 不過荔枝雖然美味， 挑選方式、食用份量與食用時機， 其實都有一些小細節要注意！ 懂得正確吃，才能吃得開心又安心✨ 🍓…
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小症狀可能藏大問題！從心血管、腸胃到肺部一次看懂 | 白袍聯盟

胸口悶悶的不一定只是累！ 很多人以為只是壓力大、沒睡飽 但其實胸口不舒服 很可能是身體正在發出警訊 尤其最近門診中 胸悶、喘不過氣、胸口灼熱的人越來越多 有些甚至拖到症狀加重才發現問題 醫師提醒： 胸口不適背後 最常見其實與這三大疾病有關 心臟血管疾病 當血管阻塞、血流異常時 可能造成胸悶、胸痛、冒冷汗 甚至頭暈與呼吸困難 常見問題包括： •…
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